Rola magnezu w organizmie - temat wraca jak bumerang. Wielu ludzi jest już przekonanych co do jego znaczenia, jednak lekarze nadal mają tendencję do lekceważenia tego pierwiastka.
Zdrowie i uroda
cze14
Magnezem opanujesz stres
Dzienna dawka magnezu dla kobiet to 300 mg, a dla mężczyzn 370 mg. Stresująca praca, mało ruchu i wypijane litry kawy prowadzą do wypłukiwania tego pierwiastka z organizmu.