Kiepska dieta odbija się na naszym zdrowiu. To oczywistość, o której każdy wie. Nie każdy jednak zwraca uwagę na to, iż stan zdrowia w dużym stopniu determinuje nasz wygląd.

Unia Europejska dba o nasze zdrowie często bardziej niż byśmy tego chcieli. Tworzy zakazy i nakazy, które wpływają na nasze życie, odbierając mu często resztki przyjemności.

Żyjemy w czasach, gdy tzw. zdrowa żywność stała się bardzo powszechnym towarem. Jest ona nawet swego rodzaju kodem kulturowym - słysząc to hasło bezkrytycznie akceptujemy, że coś jest dla nas dobre.

Tradycyjne podejście do odchudzania wiąże się z ograniczeniem spożywanych kalorii. Prościej rzecz ujmując - zakłada się w nim, że aby schudnąć, trzeba mniej jeść. Istnieją jednak poglądy odwrotne.

Chcesz schudnąć? A potem utrzymać wagę na pożądanym poziomie? Wypróbuj dietę proteinową. Nie jest ona tak rygorystyczna jak inne, nie wymaga ważenia potraw, ani liczenia kalorii.

W ostatnich latach na fali wzrostu świadomości ekologicznej furorę robi żywność organiczna. Jest ona wytwarzana metodami, które uznano za bardziej ekologiczne.

Przechodząc na dietę myślimy głównie o tym, ile powinniśmy zrzucić kilogramów. W głowie powstają wizje, jak będziemy wkrótce wyglądali. Ale czy nasze ciało będzie przy tym naprawdę szczęśliwe?

W walce z otyłością szybka utrata wagi w początkowym etapie odchudzania daje najlepsze efekty. Ta teza burzy dotychczasowe przekonania, że tylko stopniowe zrzucanie kilogramów przynosi rezultaty.